Я заикаюсь примерно с 6 лет. В первых классах я пытался пропевать слова, но это не всегда помогало. Пару лет, перед тем как что-то сказать, я делал вдох перед и говорил всё предложение на одном выдохе. Но это тоже помогало от случая к случаю.
В конце 6 класса я заметил, что ближе к лету моя речь улучшается, но как только в сентябре я возвращался в школу речь опять ухудшалась. В начале 7-го класса я перешел на домашнее обучения, в школу удаленного обучения. Какое-то время речь улучшалась, но потом всё вернулось как было.
В 9 классе, один мой друг предложил мне попробовать говорить, плотно закрыв уши руками, чтобы себя не слышать. Долгое время это хорошо помогало, но со временем опять от случая к случаю результат был разный.
В 10 классе после посещения логопеда я каждый день выполнял следующее упражнение: 5 минут что-то рассказывать человеку намеренно сильно заикаясь, потом минуту говорить, умственно «перенося напряжение от плеч к животу» (думать, о том, что говоришь не верхней частью тела, а как бы животом). Такое упражнение помогало на пару часов снять напряжение, что помогало в речи. Позже, я к речи начал добавлять жесты руками, и при разговоре не думал «как я говорю?». Это помогает мне расслабляться и чувствовать себя комфортнее при разговоре.
Из-за того, что я не посещаю обычную школу у меня мало опыта общения с незнакомыми людьми. В конце 2024 года в поездке, у меня случился неожиданный опыт общения. После поездки я стал уверенней и расслабленнее в общении, что хорошо влияет на речь.
Из опыта, который я получил стало понятно, что общение с людьми это не что-то страшное. Понял, что те, кто тебя слушает такие же люди, как и ты. Часто такие мысли помогают мне расслабиться и не делать выводы о себе якобы ушами и мыслями других людей.
Benjamins (16 g.)